Trn v peti (plantarni fascitis) je ena izmed najpogostejših težav, povezanih z bolečinami v stopalu, ki prizadenejo peto. Gre za vnetje plantarne fascije, debelega traku vezivnega tkiva, ki poteka od pete kosti do prstov in podpira lok stopala. Vzrok za nastanek trna v peti je pogosto povezan z mikrotrganji ali prekomernim obremenjevanjem tega tkiva, kar povzroči bolečino in vnetje.
Simptomi:
- Bolečina v peti, zlasti ob prvem jutranjem vstajanju, ko stopite na nogo po dolgem počivanju.
- Bolečina lahko popusti po nekaj korakih, vendar se lahko poveča po daljšem stanju ali hoji.
- Občutek ostre bolečine, ki je pogosto lokalizirana v predelu petne kosti (blizu Ahilove tetive).
Dejavniki tveganja:
- Prekomerna telesna teža – povečuje obremenitev na stopalo.
- Nepravilna obutev – Čevlji brez ustrezne podpore ali z zelo tankim podplatom.
- Povečana telesna aktivnost – Nenadna sprememba v intenzivnosti telesne aktivnosti ali prekomerno tekmovanje.
- Ploska stopala ali visok lok – Nenormalna biomehanika stopala lahko vodi do povečane napetosti v plantarni fasciji.
- Starost – Starejši ljudje so nagnjeni k temu stanju, ker se elastina v fasciji z leti zmanjšuje.
Zdravljenje:
- Počitek – Omejite aktivnosti, ki povzročajo bolečino, da zmanjšate obremenitev na stopalu.
- Ledene obkladke – Nanesite hladen obkladek na peto za 15–20 minut večkrat na dan, da zmanjšate vnetje.
- Protivnetna zdravila – Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so ibuprofen, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje.
- Ortopedski vložki – Specializirani vložki ali ortoze lahko zagotovijo dodatno podporo in zmanjšajo napetost na plantarni fasciji.
- Raztezne vaje – Redne vaje za raztezanje telečjih mišic in plantarne fascije pomagajo pri preprečevanju ponovitve bolečine.
- Fizioterapija – Fizioterapevti lahko uporabijo različne tehnike, kot so masaže, ultrazvok ali elektroterapija, za lajšanje bolečin.
- Injekcije kortikosteroidov – V primeru hudega vnetja lahko zdravnik priporoči injekcije, da zmanjšajo vnetje.
- Kirurški poseg – Če so druge možnosti zdravljenja neučinkovite, lahko zdravnik priporoči kirurški poseg, da se odstrani poškodovani del plantarne fascije (to se zgodi le v redkih primerih).